martes, 5 de noviembre de 2019

Curso 2018-19: Actividades deportivas en el gimnasio VitalFit

Activ. Dep. en el Gimn. VitalFit (29 y 31-10-19)

     Uno de los bloques de contenidos de nuestra asignatura es el de Condición Física y salud, y muchos de sus contenidos los estamos trabajando en este primer trimestre. Con el objetivo de complementarlos hemos asistido al gimnasio VitalFit con varios grupos, el martes 29 fueron los alumnos de 1ºBach.A y C, y el jueves 31 el grupo de 3ºESO B.
 

     Los alumnos realizaron 3 sesiones prácticas, empezando con una clase de spinning, donde escucharon música actual y pedalearon al compás de la misma. 
 
 
 

     Después pasaron a la sala de clases colectivas, donde empezaron realizando una sesión de body-pump, no intensa y con poca carga, cuyo objetivo era aprender y practicar ejercicios algo más analíticos y centrados en el trabajo de fuerza-resistencia de grupos musculares diferentes. Esta sesión también tenía la música como soporte que marcaba la duración de los ejercicios.
 
  
 
 
  
     Finalizamos con una sesión de Pilates, en la que básicamente trabajaron la musculatura estabilizadora del tronco con ejercicios de equilibrio en diferentes posturas, y usando materiales como el aro y el roller de pilates. 

 
 
 
 
 
 
  Aunque todos terminaron cansados, creo que también contentos por vivenciar experiencias motrices diferentes a las habituales, y en espacios y con materiales novedosos para ellos.

     Gracias  al equipo de profesionales deportivos del gimnasio VitalFit, que dirigieron con tanta calidez humana a nuestros alumnos y les motivaron con su buen hacer. Hasta la próxima!!

lunes, 10 de junio de 2019

Curso 2018-19: Actividades deportivas en Alange

"Actividades en el medio natural: Alange" (31-05-2019).


     Esta actividad extraescolar está enmarcada dentro del bloque IV de la programación de Educación Física, Actividades en el medio natural, y pretende poder desarrollar, en un día, contenidos que por limitación de espacios, medios, y personal cualificado, no podemos cubrir en nuestra labor diaria en el instituto. Se enfoca, pues, como un complemento que pueda hacer realidad el practicar actividades como la escalada, el rápel, la tirolina, el piragüismo, etc. Así, los objetivos son específicos de este bloque, y están contemplados en la programación de la asignatura.


     Los alumnos participantes son de 4ºESO A, B y C, y las profesoras acompañantes fuimos María Moriano y yo. El lugar elegido fue Alange, puesto que ya, en varias ocasiones, acudimos al pantano de Barcarrota a realizar estas actividades. Pretendía, pues, que nuestros alumnos vivieran estas experiencias en un sitio diferente, y con alguna que otra actividad un tanto desconocida, o poco practicada, como es la "banana" arrastrada por un barco a motor, que resultó superdivertida y motivante.

     Por la mañana, a las 11h, ya estábamos en el pantano (todo el pantano para nosotros), y se dividió a los alumnos en varios grupos para ir rotando por las 3 actividades de agua, que fueron piragüismo, paddle surf y "banana". 

 

 
  
 
 
 
 
 
 

     Tras más de 2 horas en el agua, fuimos a tomar un bocadillo y realizar las actividades en tierra, éstas fueron tiro con arco, escalada en rocódromo, escalera, tirolina y puente de monos. 

 
 
  
 
 
 
     Sobre las 14,30h. volvimos al pantano, allí disfrutamos de un baño y terminamos realizando, otra vez, la actividad de la "banana". Sobre las 16,30h. volvimos al autobús, y vuelta a Villafranca.

      Quedamos encantados con la profesionalidad del equipo que dirigió todas las actividades, tuvieron un trato exquisito hacia nosotros y, en general, creo que la valoración de los alumnos ha sido muy positiva, como manifestaron. Sin duda alguna, volveremos.

sábado, 25 de mayo de 2019

Curso 2018-19: Educavita 2019

¡Educavita 2019!

     El pasado día 21 de mayo, y un mes más tarde de lo habitual debido a las inclemencias meteorológicas que obligaron a retrasar la celebración de Educavita, volvimos al Colegio San José a disfrutar de las múltiples actividades culturales, deportivas, talleres, etc, que hacen de esta fiesta un gran evento.


                                Foto de grupo del IES Meléndez Valdés en Educavita 2019
     Este año hemos acudido con 55 alumnos de todos los grupos de 1ºESO, y los profesores acompañantes fuimos María Moriano, MªJosé Almoril, Mere Verde, Pedro Rayo, y yo.

     Al igual que otros años, las actividades fueron de lo más variopintas, divertidas y educativas, teniendo, cada una de ellas, diferente grado de atractivo para nuestros alumnos. En materia deportiva, en el espacio donde hace unos años se jugaba a "paint ball" , se desarrolló el taller de "cohetes" hechos con botellas de plástico. En el campo de césped hubo muchas actividades deportivas sobre colchonetas hinchables. También se pudo disfrutar de carreras de Karts de diferentes tamaños, gimnasia deportiva (saltos y piruetas), juegos de deslizamiento con agua, futpádel, escalada en cajas, hípica, etc.
 

 
     Las actividades de agua fueron especialmente motivantes y divertidas, vemos a dos de nuestros alumnos empapados tras participar en una de ellas: 

     También los talleres fueron de temáticas muy diversas, y concentraron la atención de nuestros alumnos y, como no, la "Casa del Terror" les hizo entrar en calor, pero a base de sustos.

         Como novedad, los profesores pudimos asistir a la degustación de vinos ofrecida en la Cooperativa Cave San José, en donde nos contaron muchas cosas sobre nuestros vinos.

     Como siempre, agradecer al Colegio San José hacernos partícipes y esperamos la próxima edición.