domingo, 25 de mayo de 2025

Curso 2024-25: Actividades deportivas en el gimnasio VitalFit

 

Activ. Dep. en el Gimn. VitalFit (14-05-25)

     Uno de los bloques de trabajo en la asignatura de Educación Física es el de Condición Física y salud, y muchos de sus contenidos los trabajamos especialmente en el primer trimestre, pero también durante todo el curso pues va ligado a la mayoría de las actividades deportivas.

     Con el objetivo de ampliar estos contenidos, trabajar otros diferentes, y utilizar materiales y espacios que no tenemos en el instituto, el jueves, día 14 de mayo, acudimos al gimnasio VitalFit, como hacemos casi todos los cursos desde hace ya algunos años, con 57 alumnos de todos los grupos de 4ºESO (A, B y C + diversificación).

 
    Los profesores acompañantes fuimos Garci Álvarez (Tecnología), Isabel Regaña (Geografía e Historia), Estefanía Gil y Manuela Corvillo (Educación Física). 

    Dividimos al grupo de alumnos en 3 subgrupos, que se fueron rotando para realizar 3 actividades deportivas diferentes:

1- Circuito de fuerza-resistencia. Dirigidos por el monitor Fernando Díez García, y  utilizando máquinas, mancuernas, barras, cajones, y otros materiales propios de gimnasio.

 





2- Sppining en las bicicletas estáticas. Clase dirigida por la monitora María Nieto.






3- Circuito con materiales y ejercicios diferentes al anterior, pero también de alta intensidad, con 20 segundos de trabajo y 20 segundos de recuperación, dirigidos por Garci y Manuela. 
  











 

     Aunque todos terminaron cansados, sin duda, también contentos por vivenciar experiencias motrices diferentes a las habituales, en espacios y con materiales novedosos para ellos.

  Gracias  al equipo de profesionales deportivos del gimnasio VitalFit, que dirigieron y motivaron a los alumnos con tanta alegría y saber hacer. Gracias también a Javier Diestre, que siempre está dispuesto a brindarnos su gimnasio para enriquecer "deportivamente" a nuestros alumnos. ¡¡Hasta la próxima!! 

sábado, 18 de mayo de 2024

Curso 2023-24: Iniciación al Kobudo.

 

El Kobudo (8, 9 y 10-05 de 2024)     

En este tercer trimestre, y como complemento dentro del bloque de iniciación al yudo, los alumnos de 2º y 4º ESO han disfrutado de una sesión de iniciación al Kobudo en el gimnasio de nuestro instituto, y ha sido impartida por el profesor D. Manuel de la Puente (profesor del ciclo formativo de Mantenimiento de vehículos), cinturón negro de Kobudo.

El objetivo era conocer un poquito qué es el Kobudo, su filosofía y origen, así como las armas y algunos katas básicos. Manuel realizó 4 katas con 4 armas diferentes: el rokushakubo (vara de unos 183 cm, conocida comúnmente como "bo"), el sai (daga corta sin filo), la tonfa (porra con mango), y el nunchaku (bastón de madera constituido por dos secciones de unos 30 cm unidas por una cuerda o cadena).

En Japón, el término Kobudo se utiliza para referirse a cualquier arte marcial tradicional, pero fuera de Japón, generalmente, se refiere al uso de diferentes armas tradicionales provenientes de la isla de Okinawa; siendo el kobudo el arte marcial practicado junto con el kárate antiguo. 

Una sesión se queda muy cortita, y" sabe a poco", sin duda, nos quedamos con ganas de aprender y practicar más porque nos encantó. ¡Muchas gracias Manuel, un lujo contar con tu buen hacer y colaboración desinteresada!

Manuel con las "tonfa"

Grupo de 2ºC
Grupo de 4ºB+Diversificación

Manuel con los "sai"

Manuel con los "nunchacos"

Grupo de 4ºA

Manuel con el "Bo"

Grupo de 2ºB






Curso 2023-24: Iniciación a la Defensa personal.

 

Defensa Personal (24 y 26-04 / 6-05 de 2023)     

En este tercer trimestre, los alumnos de 2º y 4º ESO, y Ciclo formativo de Electrónica, han disfrutado de una sesión de iniciación a la "Defensa Personal" en el gimnasio de nuestro instituto, y ha sido impartida por el profesor D. Jesús Manuel Carrasco Hidalgo (profesor del ciclo formativo de Electrónica), que ha practicado varios deportes de contacto como el kárate, el boxeo, y actualmente practica la defensa personal.

El objetivo era conocer qué es la defensa personal, y practicar algunas técnicas para defenderse ante atacantes que nos cojan del cuello, intenten apuñalarnos y/o agarrarnos de varias formas...  

Una sesión se queda muy cortita, y" sabe a poco", sin duda, nos quedamos con ganas de aprender y practicar más porque nos encantó. ¡Muchas gracias Jesús, un lujo contar con tu buen hacer y colaboración desinteresada!

Aquí podéis ver algunas fotos:


 Grupo de 2ºC

 Grupo de 4ºB+Diversificación

Grupo de 4ºA


Grupo de 4ºA

Grupo de 2ºB

Jesús y David, alumno de Electrónica.




Jesús y sus alumnos de Electrónica 

 Grupo de 2ºB y grupo de Electrónica











lunes, 8 de enero de 2024

Curso 2023-24: Jornada de iniciación al taekwondo.

 

Iniciación al taekwondo 

(24, 25 y 27 de octubre / 6 y 8 de noviembre de 2023)     

Los alumnos de 2º y 4º ESO han disfrutado de una jornada de iniciación al taekwondo dentro de su programación de actividades complementarias en nuestra asignatura de Ed. Física. El lugar ha sido el gimnasio de Diego Trigueros, profesor y cinturón negro, 4º Dan.

El objetivo era iniciarse en este deporte con el conocimiento y práctica de varios tipos de elementos técnicos ofensivos, sobre todo patadas, objetivo más que conseguido pues la hora y media de trabajo estuvo muy bien aprovechada. 

Los alumnos aprendieron, se divirtieron y salieron muy motivados con el buen hacer del profesor, que les trasmitió de forma clara la ejecución de varios tipos de patadas, y les fue corrigiendo. ¡Muchas gracias Diego, un lujo contar con tu colaboración desinteresada en favor del aprendizaje de los alumnos del instituto!

 
Grupo de 4ºC

 
       Grupo de 4ºB

 
      Grupo de 4ºA

 
Grupo de 2ºA

 
      Grupo de 2ºC